ダンスを始めたばかりの人々にとって、高速な動きや複雑な振り付けは圧倒的であることがしばしば。

特にKPOPダンスは、その多様なリズムとアップテンポの楽曲で知られており、「この速さでどうやって踊ればいいのか…」という不安を抱える方は決して少なくありません。

しかし、踊るスピードを一時的に遅くするというアプローチが、このような課題に対する解決策として提案されています。

低速レッスンの利点

振り付けの習得の助け

振り付けを低速で何度も繰り返すことで、複雑なステップや動きも自然と身体に染み込んできます。このスローなペースでの練習は、動きの中の細かなニュアンスをしっかりキャッチするのに役立ちます。

体の調整と強化

低速ダンスは、ダンサーが必要とするバランス感覚、筋肉の力、そして柔軟性を鍛える絶好の機会となります。

怪我のリスク軽減

低速での練習は、身体の動きを正しく理解し、不必要なストレスや間違った動きを防ぐ上で極めて有効です。これは、ダンサーのキャリアを長持ちさせる上で不可欠な要素です。

動画を低速で再生してみよう！

オンライン動画は、新しいダンスの振り付けを学ぶ上で欠かせないリソースとなっています。公式のPVはもちろん、他のダンサーがアップロードした動画も非常に参考になります。

しかし、これらの動画が初心者にとっては速すぎることも…。そこで役立つのが、YouTubeなどの動画プラットフォームに組み込まれている速度調整機能です。

この機能を使用すれば、振り付けをゆっくりと確認しながら学ぶことができます！

スマホの場合

パソコンの場合

低速レッスンを取り入れているエルアール

初心者専門のダンススクールLr（エルアール）では、低速練習を生かした指導を行っています。各生徒のペースや能力に合わせて、インストラクターが低速での指導を行い、学ぶ過程をよりスムーズで効果的なものとしています！

低速でのダンス練習は、初心者からプロのダンサーまで、技術や表現力を磨く上での有力なツール。

踊りの魅力を最大限に引き出し、自身の成長を楽しむためにも、この方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。