KPOPの舞台裏を興味深く眺めたことがある人にとって、アイドルたちの日常の訓練や生活スタイルは非常に魅力的なトピックとなります。

アイドルたちが、どのような訓練や日常ルーチンを経て、ステージでの華麗なパフォーマンスを披露しているのか、多くのファンや練習生たちが知りたがっていることでしょう。

今回は、アイドルの練習生たちの標準的なトレーニングメニューを探ることで、アイドル志望者に有益な情報を提供したいと思います！

練習生の日々のルーチンとは？

オーディションに合格した際、練習生としての新たな生活がスタートします。この生活は想像以上に厳しいものとなります。以下は、学生ではない練習生の典型的な一日の流れを示しています。

朝

体の健康状態や体重のチェック練習
スタジオの清掃
に必要な機材の設置
ストレッチングで体をほぐす

この時間帯は、日常の生活の基盤を整え、トレーニングに向けてのウォームアップに焦点を当てます。

昼

ボーカルの訓練
ダンスの練習
複数の言語の勉強
個別の指導と練習

集中的かつ専門的なトレーニングの時間となります。

夜

個人の自主練習
演技に関するレッスン
スタジオの後片付け再度体
の状態のチェック

夜は、個人のスキルや課題に特化した練習を中心とします。

ダンスレッスンの核心

「ダンスはKPOPの魂」とも評されることがよくあります。アイドルとしての高いダンス技術を身につけるためのポイントは

1. 体全体の動きを最大限に活かす
2. 体の中心部を強化し、緻密な動きを追求する

オーディション時のダンスのミスは大きな問題とはされません。

重要なのは、技術力やステージでの表現力、そして一貫したパフォーマンスです。継続的な基本練習はそのための不可欠な要素となります。